RUN9 레터 · 3호
해가 짧아진 계절, 귀와 눈을 열고 달리기
해가 부쩍 일찍 지면서 어두울 때 달리는 날이 늘었어요. 이번 주는 대회 소식과 함께, 밤길 러닝에서 챙길 것을 모았어요.
이번 주 꼭 알아야 할 것
해외에서 라이브 방송을 하며 달리던 한 러너가 열차에 치여 세상을 떠났다는 소식이 전해졌어요. 노이즈 캔슬링 헤드셋 때문에 소리를 제대로 듣지 못한 것 같다는 보도예요. 고인의 명복을 빕니다. 기사 보기(서울신문)
대회 날, 나를 지키는 다섯 가지
- 길에서 달릴 땐 이어폰 소리를 줄이거나 주변 소리 듣기 모드를 켜요.
- 철길·건널목·찻길을 건널 땐 달리기를 멈추고 양쪽을 눈으로 확인해요.
- 달리면서 휴대폰 화면을 보거나 방송하는 건 잠깐 멈춘 뒤에 해요.
- 어두운 시간엔 밝은 옷이나 반짝이는 띠로 내가 잘 보이게 해요.
기록보다 안전이 먼저예요. 오늘도 무사히 돌아오세요.
이번 주말 대회10/31~1 · 전국 16개
- INCHEON NIGHT RACE인천 · 하프·10km
- 오티즘 레이스서울 · 하프·10km
- 제21회 사천노을 마라톤대회경남 · 하프·10km
- 제7회 중소기업 인 기살리기 마라톤 대회서울 · 하프·10km
- jtbc 마라톤서울 · 풀·10km
- 김천전국마라톤대회경북 · 하프·10km
접수 마감 임박일주일 안에 마감
- 마블런 202610/26 마감
- 9회 서울평화마라톤10/26 마감
- 손기정평화마라톤10/27 마감
- 제16회 대전서구청장배 마라톤대회10/28 마감
- 무주반딧불평화마라톤10/28 마감
이번 주 러닝 소식
- 서울 도로 막는 마라톤, 3년 새 4배한겨레
서울에서 도로를 막고 여는 마라톤이 3년 사이 4배로 늘었다는 보도예요.
- 부산 러너지원공간, 모두 5곳으로뉴시스
부산시가 APEC 나루공원과 금련산역에 러너지원공간을 더 만들어 모두 5곳이 됐대요.
- 의령 'K-거상 트레일 러닝' 11월 21일 첫 대회진주인터넷뉴스
경남 의령에서 11월 21일 'K-거상 트레일 러닝' 대회가 처음 열리고, 참가 신청을 받고 있어요.
- 춘천마라톤, 이정국·김도연 우승연합뉴스
올해 춘천마라톤에서 이정국 선수와 김도연 선수가 남녀부 우승을 차지했어요.
이번 주 러닝 팁
퇴근 후 저녁 러닝 체크리스트
퇴근하고 뛰려는 사람을 위해 저녁 러닝 때 챙길 것 7가지를 모은 글이에요. RUN9 한 줄 보탬: 밤엔 늘 다니던 밝은 길로, 가족이나 친구에게 어디서 뛰는지 알려 두고 나가요.
원문 보기(GQ Korea) →뛰고 난 피부 한 줄
해가 지고 달려도 찬 바람에 피부는 금방 말라요. 땀은 마른 수건으로 바로 닦고, 씻은 뒤 보습을 꼼꼼히 해 주세요.
생일로 보는 나에게 맞는 달리기
당신의 달리기가 멈추지 않도록. 다음 주 월요일에 만나요.
매주 월요일 아침,
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이번 주 대회와 접수 마감 소식, 러닝 뉴스, 뛰고 난 피부 팁을 짧게 모아 보내 드려요. 언제든 수신 거부할 수 있어요.
지난 레터
5호 · 함께 달리는 길, 내 몸도 이웃도 챙기기4호 · 기록보다 몸, 끝까지 내 페이스로2호 · 쌀쌀해진 아침, 몸 신호 먼저 듣기1호 · 가을 대회 시즌, 끝까지 안전하게기사 요약은 RUN9가 직접 썼어요. 원문 저작권은 각 언론사에 있어요.
대회 정보 출처: 마라톤온라인 · RUN9 — 뛰구, 바로 닦는다